НОВОСТИ

"Современные исследования американских ученых пришло к выводу, что причиной быстрой утомляемости и усталости является прием в пищу определенных продуктов питания", - сообщило информационное агентство Medikforum. Некоторые утверждаю, что то что мы носим на ногах, также влияет на наше здоровье, поэтому Валенки со склада можно купить на сайте unionalls.ru и улучшать здоровье ног.

Среди популярных продуктов питания, вызывающих сонливость и отсутствие сил, лидирующую позицию занимают спиртные напитки.

Мясо индейки приносит усталость благодаря высокому содержанию белков, которые вызывают релаксирующий эффект. А любая жаренная пища раздражающе влияет на пищеварительный тракт, отнимая у организма дополнительные силы на ее переваривание.

Мучные изделия и сладости повышают уровень содержания в крови глюкозы, что поначалу вызывает прилив энергии, после которого следует быстрое опустошение организма.

Прием пищи перед сном не дает организму отдыхать, заставляя его заниматься перевариванием пищи во время сна. И тогда на следующий день человек не только просыпается с трудом, но чувствует себя вялым и усталым.

Ученые также выявили, какие продукты способствуют быстрому восстановлению сил. Так, например, семечки, орехи и шоколад повышают наше настроение и придают организму бодрость.

Овсянка содержит такие питательные вещества, которые поднимают уровень нашей энергии и способствуют выведению из организма человека шлаков.

Нежирный йогурт вырабатывает серотонин, повышая уровень триптофана, который помогает организму победить сонливое состояние. А такие продукты питания, как гречневая крупа и фасоль, яблоки, шпинат и свекла благодаря высокому содержанию железа борются с чувством усталости и отсутствия сил.